Ce qu’il faut savoir
Le modèle de Prochaska décrit différentes dispositions au changement, de l’absence de projet à son maintien. Il ne s’agit ni d’un diagnostic ni d’un parcours obligatoire et linéaire.
En pratique
Identifiez un changement qui a du sens pour vous, ce qui vous aiderait et ce qui vous freine. Une petite action choisie vaut mieux qu’un objectif imposé.
Adapter et réévaluer
Les hésitations et les reprises font partie du processus. Réévaluez votre projet avec votre kiné sans interpréter une difficulté comme un manque de volonté.
Choisir mon prochain petit changement
Construisez un essai qui vous paraît utile et réalisable, sans vous attribuer une étape définitive.
Saisie sur votre appareil uniquement. Conservez le bilan avant de quitter la page.
Comment utiliser ce relevé
- Choisissez les rubriques utiles à votre situation ; une réponse vide reste non renseignée.
- Ce relevé conserve vos questions et les décisions partagées. Il ne calcule ni diagnostic ni autorisation de traitement.
- Gardez le relevé avant de quitter la page pour le reprendre au prochain échange.
Votre bilan, prêt à conserver
Le PDF et la copie reprennent les mêmes résultats, réponses et observations.
Identifier ce bilan Facultatif
LES RÉFÉRENCES DE CETTE RESSOURCE
Sources et documents de référence
Prochaska JO, DiClemente CC — Transtheoretical therapy: toward a more integrative model of change
Psychotherapy: Theory, Research and Practice, 1982;19(3):276-288
Nijs J, Wijma AJ, Willaert W et al. — Integrating motivational interviewing in pain neuroscience education for people with chronic pain: a practical guide
Mise au point pratique · Phys Ther, 2020;100(5):846-859
Révision documentaire et logicielle : 24 septembre 2026. Les limites et la version sont précisées pour chaque ressource. Cette révision ne constitue pas une validation clinique indépendante de l’instrument numérique.
Notre approche EBP Provenance et utilisation des contenusCe support d’information ne remplace pas l’avis de votre professionnel de santé. Adaptez son utilisation avec lui.