Ce qu’il faut savoir
Des activités adaptées, une alimentation suffisante et les liens avec l’entourage participent à la santé. Les possibilités dépendent de vos capacités et de vos envies.
En pratique
Introduisez progressivement des occasions de marcher, de vous renforcer et de travailler l’équilibre dans des conditions sûres. Demandez de l’aide si vous craignez de tomber.
Adapter et réévaluer
Une perte de poids, une fatigue nouvelle, des chutes ou une baisse rapide des capacités mérite une évaluation.
Organiser une activité accessible au quotidien
Choisissez une activité importante et les conditions qui la rendent réalisable.
Saisie sur votre appareil uniquement. Conservez le bilan avant de quitter la page.
Comment utiliser ce relevé
- Choisissez les rubriques utiles à votre situation ; une réponse vide reste non renseignée.
- Ce relevé conserve vos questions et les décisions partagées. Il ne calcule ni diagnostic ni autorisation de traitement.
- Gardez le relevé avant de quitter la page pour le reprendre au prochain échange.
Votre bilan, prêt à conserver
Le PDF et la copie reprennent les mêmes résultats, réponses et observations.
Identifier ce bilan Facultatif
LES RÉFÉRENCES DE CETTE RESSOURCE
Sources et documents de référence
World Health Organization — WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour
Recommandations OMS, 2020
Haute Autorité de Santé — Comment prendre en charge les personnes âgées fragiles en ambulatoire ?
Note méthodologique HAS, décembre 2013
Révision documentaire et logicielle : 24 septembre 2026. Les limites et la version sont précisées pour chaque ressource. Cette révision ne constitue pas une validation clinique indépendante de l’instrument numérique.
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