Side Hop — comparaison des temps de sauts latéraux

Mode d’utilisation du calculateur

Mesure descriptive : utilisez le protocole indiqué et documentez les conditions de réalisation.

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2 mesures · Calcul automatique. Réponses privées, conservées uniquement dans cette page ouverte.

Chronométrez dix allers-retours latéraux de 30 cm sur un pied. Pour le protocole Caffrey cité, comparez la moyenne de trois essais valides de chaque côté.

Préparer et réaliser le test

Tracer deux limites espacées de 30 cm. Montrer le parcours et conserver le même système de chronométrage des deux côtés.
Sur un seul pied, franchir latéralement les 30 cm puis revenir au départ : cela compte pour un aller-retour. En effectuer dix, soit vingt sauts, aussi vite que possible.
Invalider et refaire l’essai si l’autre pied se pose, si la personne tombe ou si la distance n’est pas entièrement franchie. Avec un chronométrage électronique, un appui manqué sur la plaque invalide aussi l’essai.
Relever trois temps valides par côté et calculer leur moyenne avant saisie. Noter tout dérobement ressenti pendant les sauts.

Temps — même nombre de sauts, même distance et mêmes critères

Temps moyen — côté évalué

Moyenne de trois essais valides, en secondes, pour dix allers-retours de 30 cm.

Temps moyen — côté comparé

Même parcours et même moyenne de trois essais ; identifier ce côté dans les conditions.

Conditions et observations — facultatif

Ces précisions seront ajoutées au bilan et au PDF. Aucune donnée n’est envoyée.

Saisie partielle - sans résultat

Ce relevé ne contient pas de score interprétable. Le motif et les réponses sont conservés.

Identifier ce bilan Facultatif

Date de l’évaluationRéférence patientPraticien

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0 / 2 itemsQuestionnaire en cours

Ce que mesure cet outil

Définir et consigner le protocole avant le test. Un comptage sur 30 secondes ne doit pas être mélangé à un parcours chronométré. Une incapacité à réaliser le test n’est pas un temps de zéro seconde.

Règle de calcul

Asymétrie temporelle = (temps évalué − temps comparé) / temps comparé × 100. Un signe positif signifie un temps plus long. Le résultat ne garantit pas l’aptitude au sport.

À prendre en compte

Le résultat décrit les réponses ou mesures recueillies. Il ne confirme ni n’exclut un diagnostic, ne détermine pas un traitement et ne fixe pas à lui seul une fin de rééducation.

LES RÉFÉRENCES DE CETTE RESSOURCE

Sources et documents de référence

Caffrey E, Docherty CL, Schrader J, Klossner J — The ability of 4 single-limb hopping tests to detect functional performance deficits in individuals with functional ankle instability

Étude · J Orthop Sports Phys Ther, 2009;39(11):799-806

Picot B, Hardy A, Terrier R, Tassignon B, Lopes R, Fourchet F — Which functional tests and self-reported questionnaires can help clinicians make valid return to sport decisions in patients with chronic ankle instability? A narrative review and expert opinion (framework PAASS)

Revue narrative · Front Sports Act Living, 2022;4:902886

Martin RL, Davenport TE, Fraser JJ et al. — Ankle Stability and Movement Coordination Impairments: Lateral Ankle Ligament Sprains Revision 2021 (CPG linked to ICF)

Recommandation clinique · J Orthop Sports Phys Ther, 2021;51(4):CPG1-CPG80

Caffrey et al. 2009 — Methods, Side Hop et moyenne des trois essais

Révision documentaire et logicielle : 28 septembre 2026. Les limites et la version sont précisées pour chaque ressource. Cette révision ne constitue pas une validation clinique indépendante de l’instrument numérique.

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Sources et documents de référence

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