Ce qu’il faut savoir
Repérez les tâches qui posent problème : durée, force de prise, charge, rythme ou récupération. L’objectif est de comprendre la demande réelle.
En pratique
Essayez une charge plus légère, une autre poignée, des pauses ou une répartition différente des tâches. Comparez ce qui améliore votre confort.
Adapter et réévaluer
Une adaptation peut être temporaire et évolutive. Elle ne prouve pas qu’une posture a causé une lésion ; discutez aussi des contraintes d’organisation au travail.
Adapter un geste de travail ou de loisir
Décrivez la tâche et testez une adaptation convenue, sans rechercher une posture parfaite.
Saisie sur votre appareil uniquement. Conservez le bilan avant de quitter la page.
Comment utiliser ce relevé
- Choisissez les rubriques utiles à votre situation ; une réponse vide reste non renseignée.
- Ce relevé conserve vos questions et les décisions partagées. Il ne calcule ni diagnostic ni autorisation de traitement.
- Gardez le relevé avant de quitter la page pour le reprendre au prochain échange.
Votre bilan, prêt à conserver
Le PDF et la copie reprennent les mêmes résultats, réponses et observations.
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LES RÉFÉRENCES DE CETTE RESSOURCE
Sources et documents de référence
Amako M et al. — Japanese Orthopaedic Association (JOA) clinical practice guidelines on the management of lateral epicondylitis of the humerus — Secondary publication
Recommandation internationale · Journal of Orthopaedic Science, 2022;27(3):514-532
Burkhart SS, Morgan CD, Kibler WB — The Disabled Throwing Shoulder Part III: The SICK Scapula, Scapular Dyskinesis, the Kinetic Chain, and Rehabilitation
Article princeps · Arthroscopy, 2003;19(6):641-661
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